gym douce

Les séances de gym douce sur chaise sont adaptées à tous, notamment aux personnes qui souhaitent bouger en douceur et à leur rythme.

Elles permettent de travailler la mobilité, l’équilibre, la souplesse et le renforcement musculaire, tout en restant assis ou en utilisant la chaise comme support.

Dans une ambiance conviviale et bienveillante, les exercices sont simples, progressifs et adaptés aux capacités de chacun. Ces séances favorisent également la détente, le bien-être et le plaisir de pratiquer une activité physique en groupe.